Cara Sehat Konsumsi Coklat yang Benar

October 7, 2019 0 By admin

Bermacam faedah cokelat bisa Anda dapatkan, seandainya Anda mengkonsumsinya dengan benar dan baik. Sekarang banyak cokelat dalam paket yang di pasarkan dengan beberapa bahan penambahan, hingga malah dapat menyebabkan penambahan kandungan lemak, gula, serta kalori. Hal tersebut tentu saja tidak baik untuk kesehatan Anda, sebab dapat menyebabkan bermacam efek penyakit.

Pada intinya, kokoa dalam cokelat memiliki kandungan zat gula serta lemak yang rendah. Sesaat, serat tidak larut yang dipunyai kokoa sejumlah besar datang dari kulit ari biji kokoa yang belum diolah.

Bila Anda ingin ambil faedah cokelat untuk kesehatan, karena itu pilih bubuk kokoa tanpa ada pemanis yang bisa diberikan pada susu rendah lemak, bubur gandum, atau minuman dan makanan lain yang Anda mengonsumsi.

Satu sendok makan bubuk kokoa tanpa ada pemanis memiliki kandungan paling tidak 20 kalori, seputar 0,5 gr lemak serta 1 gr serat. Kokoa type ini tidak memiliki kandungan lemak jemu.

Berlainan dengan cokelat hitam, cokelat susu benar-benar tidak memiliki kandungan serat. Diluar itu, cokelat susu memiliki kandungan kalori, lemak serta lemak jemu tambah tinggi.

Untuk mendapatkan bermacam faedah cokelat yang sudah diuraikan di atas, lihat cap pada paket produk sebelum membelinya. Semestinya, jauhi produk dengan beberapa bahan penambahan dan pemanis yang terlalu berlebih.